一個社工朋友-美崙
96.6.14
前幾天和一個朋友見面她現在回宜蘭當社工員的工作之前我和他認識在台北市社會局志工媽媽宣導?團我在那教課並且成立"真古椎劇團"小豬妹是那邊最年輕而且未婚而且還加入劇團演出的優秀團員為何找她來演出??哈哈!!因為她圓圓的體型;超可愛的;所以我幫他量身訂做幾個腳色--像小豬妹和圓圓的援交女-小花花;和可愛的媽媽..等等做大腳丫ㄉ演員不一定要演戲100分;但是要能瞭解大腳丫ㄉ演出目的才是重要的現在?團3大塊活動是---1.培訓成立社區或學校劇團2.演出教育宣導?3.戲劇肢體課程希望我的朋友都好;小豬妹來好像都聽我吐苦水><;我最近壓力大;所以瑣事多;顯的心服氣燥的><感謝我的眾家姐妹聽我訴苦.....有你們;我的一切得以美好..今年我做了很重要的改變!!謝謝你們的支持
都要加油喔^^
大張旗鼓宣導!!送"台灣牌愛心蕃薯"至教養機構及育幼院 ！
97.12.25大張旗鼓宣導
送台灣牌愛心蕃薯至教養機構及育幼院
（認捐每袋50台斤350元）
沒錯
就是那麼一大袋
今年因經濟風暴消費力下降！
各教養機構的愛心物資超級缺乏
如能力許可者
請支持這個活動
也幫鞤台灣蕃薯農民
炸蕃薯 煮蕃薯
或者擺一些連同白飯一起煮
超級好吃
送台灣牌愛心蕃薯至教養機構及育幼院
（認捐每袋50台斤350元）
大、中、小及次級品混裝
（市價台斤約10元）
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把愛心送至台灣國?各角落！
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祝新春如憶
金源如米進
謝謝大家的熱烈參與及響應
謝謝大家！本人及義工沒賺差價
引用：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SVPMjjOTEUSqXnJRRTk-/article?mid=3857
ICON / 穎之式_20１0.0３019 § 火影忍者﹝內有同人畫﹞
所謂的原則：引用我的作品，請一定要回應!!!!
無論是引用、使用！
只要有回應都OK，若沒回應就引用或使用、
這就表示你不尊重我！
到時，小子咱們看著辦!
ＩCOＮ/１05 ｘ２56＊PNG - 領取網址，請按右鍵→內容謝謝。
蕾穎Say//*
有將改變文章格式，再度改變、因為最近又回來了0.0bb
總覺得之前的太囉哩囉說了 (揮
這是很早之前做的 (炸 想當初，俺搞這兩張搞很久 (汗、尤其是四代目的 (燦老實說，俺是看小卡卡西外傳時愛上他的 (靠、沒人問你這個
※請注意：第二張可是有隱藏本人專屬標誌喔 (亮、別輕易嘗試盜取，很好發現的 (笑
就因為俺把它打的藏的很好，所以才讓你不容易發現並修改它 (拇指
緊告：最好別嘗試碰俺的親親阿佐 (炸
這個
記得本來是要做來當頭像 -////-但是太長了 (愣、靠
所以，就擺在檔案裡、遲遲不知該幹啥小 (誤、沒有罵髒話的意思，請用台語念、謝謝 -////-
而後來想一想，拿來發好了xDDD
反正很讚bbbbbb
《本站網址：http://tw.myblog.yahoo.com/20090701-flowerbud
- THE END
-------- 引用文章，請引用此行以上、若是少漏網址ｏR內容，則算盜用！
???? ???? *// 消失的微笑 優尼 溫柔風黑色版型,,１枚入
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小優尼真可愛阿０ˇ＜
優尼大好（踹
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預覽 . ★
套組 . ★
語法 . ★ 密碼 . 61cute
建議色碼 . #000000 （黑色）
建議版面 . 欄位靠右，整個往左移（不知語法可跟我要，就如預覽般那樣子）
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ＭｏｏＮｗｉＮｇ〃ＷｏＲｋ ＨｅＬｐ／／
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每天30分鐘身體活動可預防癌症
每天30分鐘身體活動可預防癌症
一份《食物、營養、身體活動和癌症預防》的報告，係採用科學的研究手段、用最權威的證據，提出了10條癌症預防的建議，該建議包括脂肪過多增加患癌的危險，母乳餵養有利於預防乳腺癌，減少嬰兒長大後發生超重和肥胖等。
這些建議證據相當充分。該報告是數百位專家5年工作的結晶，分佈在世界各地研究中心的9組科學家收集了7,000項科學研究報告，由世界癌症基金會的專家組對證據進行了審議和評估，所得出了結論。該報告建立在到目前為止，在最全面的文獻分析基礎上，其結論是目前所能獲得的證據中最可靠的。實際上，它也是目前為止，該類研究中規模最大的一個。
控制體重是該報告的第一條，專家組建議人們應該在整個成年期保持正常體重的底限，這條建議比以前公佈的關於體重的建議更嚴苛。「該建議反映了我們對當今科學的認識」，甚至身體中少量的多餘脂肪，特別是腰部脂肪，都能增加危險性。報告認為，即使是很少的體重降低也能減少危險性。
由於體重增加方面的證據很有說服力，所以該報告也提供了兩條關於如何避免體重增加的建議。首先，建議限制攝入「高能量密度食物」，即高脂肪、高糖、低纖維素的食物，如漢堡包、炸薯條、奶昔等，同時避免飲用含糖飲料，該報告同時認為果汁相當於含糖飲料。其次，建議人們每天應該至少進行30分鐘的身體活動，證據表明身體活動本身就有助於減少癌症危險性，有助於保持健康體重。
中國工程院院士 陳 君石在發表會上表示，隨著國民經濟的快速發展，人們生活方式的改變，癌症已成為中國的第二位死因。在中國，不僅癌症的總發病數在上升，主要癌症的種類也在不斷變化，在城市中這些趨勢尤其明顯。世界癌症基金會發佈的這份報告，所傳遞的資訊與中國的情況十分相關，其所提出的10條建議完全適用於中國，對台灣當然也適用。
對於正在不斷提高收入和改善生活水準的中國人來說，要維持傳統的以植物性食物為主的膳食結構，增加身體活動，是一個很大的挑戰。所以，這份報告中提供的科學證據和專家建議，對在中國制定癌症預防和控制政策、策略上，更有重要的意義。
10條建議是：
01.在正常體重範圍內盡可能瘦。
02.每天至少從事30分鐘身體活動。
03.避免含糖飲料，限制攝入高能量密度的食物（尤其是高糖、或低纖維、或高脂肪的加工食品）。
04.多吃各種蔬菜、水果、全麥和豆類。
05.限制紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）的攝取，避免加工的肉製品。
06.如果喝酒，男性每天不超過2份，女性不超過1份（一份含酒精10～15克 ）。
07.限制鹽醃食品或用鹽加工的食品。
08.不用膳食補充劑預防癌症。
09.母親對嬰兒最好進行6個月完全母乳餵養，而後再添加其他液體和食物。
10.癌症患者治療後應該遵循癌症預防的建議。
並且永遠記住～不要吸煙。
(柯醫師
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興毅.義和 神源山國樂團
神源國樂團新網頁http://www.ai-xiang.url.tw/orchestra/orchestra.htm
興毅義和道務中心神源國樂團：
緣起：天道的尊貴，在於上天對每位佛子一視同仁的平等，而仙佛聖訓的可貴，卻是在於因材施教的妙智，仙佛對於根器不同的眾生，有著不同的啟示，但無論是深奧的禪語或是淺顯的白話，對當時受教者的感化，卻是一樣的，除了慈悲、還有一份心心相印的契機。
其中聖訓裡的道歌更有寓教於樂之功效，是勸世的箴言也好、對景的吟唱也罷、優美的詩詞外，最重要的還是仙佛無盡的慈愛，既深且遠地激盪在每位佛子的心靈深處。
其用意是希望我們從朗朗上口的歌詞中，參悟天道之本體，領會自性之圓滿，覺醒世事之虛幻，以致有達觀的心胸去面對修道過程中的點點滴滴，進而活出一個有意義的修道人生。
藉由國樂團深富文化內涵的樂音演奏出仙佛聖訓，更能達到心靈深處之震撼、領悟、法喜充滿。團員為有心為道場付出、願意奉獻樂藝與音樂同好者組成。
教育理念：重視禮樂的教育，讓音樂教育與品德教育結合；
將音樂與修道生活結合，修道＝學習音樂
在學習音樂過程中，得到熏陶，提升修道的藝術素養。
宗旨：以優質師資-盧志岳老師-進行優質教育-創造優質樂團-完成神聖使命。
普快火車.枋寮--台東
歡迎
搭乘普快火車.
14:28 枋寮--台東賢哥
突發奇想乘假日返鄉，回程來趟懷念
火車之旅，首先遇到車長向我行徒手禮，真有禮貌ㄝ
本列車
總共不到十人客
有一車頭兩車廂，有不同座椅
前車廂的旅客在吃排骨飯，整個車廂都是味道，快閃
加祿
一群正妹蹲著
站著拿著相機準備拍攝火車
嘟嘟
來了來了，喀嚓喀嚓
照了一張
來不及照第二張
火車
咻！過去了，
還好照到後車廂，不過滿驚險的！
假日
帶小朋友坐火車遊南迴，省錢又回味
喜歡嘛？
爸爸買給你！
內獅！內濕！
一群
也是火車迷
佳冬村敬字亭
在客家村莊中，常可看到類似寺廟焚燒金紙之爐亭，它的意義卻 不是燒金紙之用。今佳冬鄉佳冬、萬建、昌隆各俱一座完整的惜字亭(敬字亭)，佳冬的建於道光三十年，供 祀 倉頡先師，文昌帝君，文魁帝君，位於東柵門外的寶塔式建築，乃是為了紀念發明中國文字之始祖倉頡及萬世師表孔子、嶺南師表韓愈，創文句，敬天地，泣鬼神，建亭以祀之。蔡倫造紙，造福炎黃冑裔，凡是紙片，文字來之不易，確實讓人有無限的感激，而足為我們生活的典範 的，拾起字紙到敬字亭焚化，才不負古聖造紙、創字的美意。
由於客家先名重視對子孫之教育，特別崇敬古聖先賢，忠臣孝子， 所以客家人士在住屋之門樑上常刻有 「文魁」、「進士」、 「舉人」等字匾，用意乃在勉勵後代子孫勤學上進，因此六堆地區向來文風鼎盛，教育普遍，人才輩出。另石頭營(枋寮鄉玉泉村)山下乃有一座惜字亭，乃係李光將軍駐營時所建的，已被縣府與佳冬鄉蕭家古屋共列入第三級古蹟 。
敬字亭原貌
整修中的敬字亭
平時勤走路，健腦防失智
平時勤走路，健腦防失智！醫藥與健康
文／柯俊銘自由時報
隨著歲數增長，許多人會抱怨記憶力大不如前，總是忘東忘西。雖然老化確實會讓腦力每況愈下，但近來兩份國外的報告證實 - 只要平時勤走路，就能健腦防失智。第一份報告發表
在今年8月的「老化神經科學探索」期刊上，研究主持人為美國伊利諾大學香檳分校的心理學家Art Kramer博士，針對65位年紀介於59至80歲的志願者進行追蹤調查這些志願者過去都是所謂的「麵龜族」，也就是只愛坐著不動，參加該研究計畫後，被隨機分配至健走組、伸展運動組與肌力訓練組，時間則長達1年。
剛開始，他們被安排去做腦部的核磁共振掃描，並接受一系列的神經心理測驗，後續則每半年再做一次，另外，研究人員也找來32位年紀介於18至35歲的成人，同樣提供腦部的造影掃描，將發現的大腦活動狀況作為參考用。
結果顯示，健走組的腦部重要迴路的連結不僅有明顯改善，且狀態居然進步到和年輕人相似，計畫、排序、策略形成等認知相關作業的成績也比較好，研究者建議，不妨每週3次，每次散步40分鐘以上。有助減緩腦力的退化。
第二份報告發表在10月的神經學期刊，研究主持人是美國匹茲堡大學心理系的Kirk Erickson博士，針對近300位平均年齡為78歲，且心智功能正常的志願者進行長期追蹤，結果發現，每週至少走10到 15公里 的人，老化產生的腦部萎縮現象，比起那些不愛走路的人似乎輕微許多，更重要的是，出現認知功能障礙或失智症的風險也減少50%。有鑑於此，想要老來腦筋依然靈光嗎？與其靠吃藥或營養補充劑，不如每天就多走路吧！作者為公職臨床心理師)
紫晶宮
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YAHOO!
真實
真實
作曲：Won, Tae Yeon/Cho, Kyuman
填詞：徐世珍
編曲：屠潁
你說的話 在我心中生了根
愛得很深 所以心會疼
記憶 在我的心中翻滾
是不是每一個人 都像我一樣笨
只怕再問 對彼此都太殘忍
我能感覺 另外一個人
我等 等笑容換成淚痕
愛在崩潰的時候 比較真
太多疑問 知道答案又如何
原來容忍不需要天份 只要愛錯一個人
心痛比快樂更真實 愛為何這樣的諷刺
我忘了這是第幾次 一見你就無法堅持
孤獨比擁抱更真實 愛讓人失去了理智
會不會是我太自私 拒絕更寂寞的日子
放不開 也看不見未來
難道這種不完美 才是愛情真實的樣子
太多疑問 知道答案又如何
原來容忍不需要天份 只要愛錯一個人
心痛比快樂更真實 愛為何這樣的諷刺
我忘了這是第幾次 一見你就無法堅持
孤獨比擁抱更真實 愛讓人失去了理智
會不會是我太自私 拒絕更寂寞的日子
孤獨比擁抱更真實 愛讓人失去了理智
會不會是我太自私 拒絕更寂寞的日子
放不開 也看不見未來
難道這種不完美 才是愛情真實的樣子
